Kilka sposobów by szybciej zasnąć

Kilka sposobów by szybciej zasnąć

Pomagamy, przedstawiając kilka sposobów dla osób, które mają problemy z zasypianiem:

  • zasypiaj na boku;
  • zadbaj o odpowiednią poduszkę;
  • cisza i relaks przy muzyce;
  • ciepły lecz nie gorący prysznic;
  • temperatura latem – zimą;
  • zwróć uwagę na to, co jesz;
  • wykorzystaj aromaterapię;
A jednym z najważniejszych jest: zwróć uwagę na czym śpisz!

powrót
Ta strona korzysta z plików Cookie zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w zakładce Polityka prywatności