Zespół opóźnionej fazy snu

Zaburzenie rytmu około dobowego – związane są z łatwą możliwością przedłużenia doby za pomocą sztucznego światła – oświetlenia. Sprzyjają im:

praca zmianowa;
nieregularny tryb życia;
spędzanie dużej ilości godzin przy komputerze;

Zespół opóźnionej fazy snu jest wywoływany późnym chodzeniem spać. Zasypianie po 24:00 przekształca się w nawyk. Nie ma problemu gdy taka osoba nie musi wstawać wcześnie rano. Jeżeli praca czy obowiązki nie wzywają nie będzie problemu. Problem pojawia się wówczas, gdy takie obowiązki się pojawią. Osoba taka nie dosypia i nawet gdy położy się wcześniej spać, nie zaśnie. Leczenie polega na ścisłym przestrzeganiu godzin snu i aktywności oraz poprawie komfortu snu.

W kwestii komfortu snu zapraszamy do kontaktu z naszymi ekspertami, którzy pomogą w wyborze materaca dobranego indywidualnie do Państwa potrzeb.

powrót

udostępnij:

Ta strona korzysta z plików Cookie zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w zakładce Polityka prywatności

Kategorie

Koszyk

Zespół opóźnionej fazy snu