Spanie w pozycji płodowej

Spanie w pozycji płodowej

Wielu z nas śpi w pozycji płodowej, jednak nie jest to pozycja dobra. Nasze ciało jest wówczas ściśnięte, a żołądek i narządy wewnętrzne niedotlenione. Kręgosłup jest nienaturalnie wygięty, co powoduje szereg dolegliwości. Warto jest walczyć ze złym nawykiem i zadbać o prawidłowy, zdrowy sen.

Najzdrowszą pozycją podczas snu dla naszego organizmu jest spanie na wznak. Niestety przeprowadzone badania potwierdziły, że w tej pozycji śpi zaledwie 8 % badanych. Musimy jednak być świadomi, że spanie na plecach pozwala odpocząć mięśniom naszego karku, kręgosłupa. Przede wszystkim sprawia, że znajdują się one w pozycji naturalnej. Prawidłowa pozycja chroni nasze narządy wewnętrzne przed naciskiem i wspiera rozluźnienie mięśni.


powrót
Ta strona korzysta z plików Cookie zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w zakładce Polityka prywatności