Jak zadbać o temperaturę w sypialni

Jak zadbać o temperaturę w sypialni

Dobry materac to nie tylko komfort związany z odpowiednią twardością i doskonałym podparciem naszego kręgosłupa, ale również zapewnienie odpowiedniej temperatury. W czasie snu temperatura naszego ciała ulega obniżeniu, wynika to ze spowolnienia funkcji fizjologicznych.

Termoregulacja naszego ciała ma sporne znaczenie dla jakości naszego snu. Jeżeli jest nam zbyt gorąco faza REM staje się bardzo krótka. Zapewnienie właściwego komfortu podczas snu nie tylko poprawia jakość, ale również wydłuża fazę głębokiego snu, w trakcie którego najlepiej odpoczywamy. Przy wyższej temperaturze zaczynamy się pocić a faza REM jest krótsza. Należy więc zadbać o każdy szczegół by nasz sen mógł być w pełni komfortowy.

Zapraszamy do konsultacji z naszymi ekspertami, którzy pomogą w doborze idealnego materaca.


powrót
Ta strona korzysta z plików Cookie zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w zakładce Polityka prywatności